药膳食疗 失眠 梦寐 健忘 紧张
不适症状: 如失眠、怕冷、胃口差等
体质特征: 如偏热、偏寒、易上火等
养心安神、健脾补气、活血润燥
梳理肝气 安神助眠
党参
山药
伏苓
伏神
莲子
红枣
生姜
麦冬
百合
龙眼
丹参
远志
枸杞
玫瑰
功效解析
- 益气健脾：党参、山药、茯苓/伏神、莲子、红枣、生姜能补脾胃之气，化生气血。
- 养阴润肺：麦冬、百合能滋阴清热、润肺安神。
- 养血安神：龙眼肉、远志、丹参、枸杞能补血活血、交通心肾、安神定志。
- 理气调经：玫瑰花行气解郁，配合活血药可使补而不滞。
适用人群
- 适合心脾两虚、气阴不足引起的失眠多梦、心悸健忘、神疲乏力、面色萎黄或心烦口干者。